Prévention Santé
Evalli - Le saviez-vous : perdre du poids avec le jeûne intermittent ?
Un jeûne intermittent est susceptible de favoriser le renouvellement cellulaire via un processus appelé autophagie. Le Japonais Yoshinori Ohsumi, prix Nobel de médecine et physiologie 2016 en a bien décrit le mécanisme. Au delà de 12 heures de jeûne, il existe un processus d’autonettoyage des cellules avec destruction d’une partie des cellules permettant d’évacuer les déchets. Cela permet à l’organisme de se régénérer en éliminant les structures usées. Les jeûnes peuvent être pratiqués sur diff
Comment booster son ENERGIE en période COVID ?
Un click pour la vidéo complète : https://evalli.fr/videos TELECHARGER l’application gratuite pour BOOSTER votre ENERGIE sur https://evalli.fr 1ere plateforme dédiée à votre qualité de vie EVALLI Votre vitalité connectée Belle journée
Soutenir sa santé mentale avec Evalli
En entreprise, 82 % des collaborateurs estiment que les robots ou les applications peuvent mieux prendre en charge leur santé mentale que les humains. Il semble que confier ses soucis de santé, son moral du moment avec son manager n’est pas encore accepté et n’est pas prêt de l’être. En revanche, se tourner vers une application ou une IA (intelligence artificielle) semble être de plus en plus dans les esprits. Même si cela ne remplacera jamais un face à face avec un thérapeute ou un coach, c’est
Qu’est-ce qu’une bonne collation ?
Une collation répond à un besoin de se sustenter pour assouvir sa faim; elle n'est bien sûr pas indispensable et ne doit être guidée que par la sensation de faim. Toutefois, il y 2 façons de faire une collation, la bonne et la mauvaise. Si la « mauvaise » collation reste exceptionnelle, soit une fois par semaine ou par mois selon les aliments concernés, votre corps peut gérer le coté « nocif » : petits gâteaux industriels, gâteaux apéritifs, chips, barres chocolatées, viennoiseries... En revanc
Comment gérer le stress lié au confinement
Etre confiné n’est pas naturel et peut engendrer du stress additionnel. Les thérapeutes, tels les sophrologues, peuvent vous aider en quelques séances à mieux gérer ce stress. Vous pouvez également, chez vous, faire quelques exercices pour diminuer ce fameux stress. Un clic pour voir la vidéo complète : https://evalli.fr/videos Découvrez notre application gratuite dédiée à l’évaluation de votre qualité de vie sur www.evalli.fr [http://www.evalli.fr/] 1ère plateforme dédiée à votre qualité de
A quelle occasion je me préoccupe de ma santé ?
Prenez 20 minutes de votre temps pour estimer l’impact de votre hygiène de vie sur votre santé.
Comment maintenir son système immunitaire ?
Connaissez-vous les moyens d’avoir de bonnes défenses immunitaires ? Passons en revue les points essentiels. On peut intervenir à 2 niveaux : augmenter ses défenses et éviter de les faire descendre trop bas au risque de devenir plus vulnérable.
Quels gestes de secours faut-il faire en cas de blessures ?
Quels gestes de secours faut-il faire en cas de blessures ? En premier lieu, sécurisez le blessé et le lieu pour éviter le sur-accident,
