Sports & Activités physiques

Comment ne pas devenir sédentaire en télétravail ?

Dans cette 1ere partie nous allons vous donner quelques exercices pour garder la forme et une belle silhouette en dépit de cette crise sanitaire qui semble vouloir jouer les prolongations... Ce post s’adresse particulièrement à ceux qui restent non stop devant leur ordinateurs. Je vais faire plaisir aux vendeurs de Swiss ball (siège ballon): alterner entre sa chaise et un siège ballon 1 à 2 heures par jour est un exercice favorisant le gainage des muscles profonds et des abdominaux dans la mesu