Les pathologies progressives liées à la pratique du sport peuvent être difficiles à constater. Deux grandes familles ressortent : les tendinites et les périostites. Elles apparaissent en raison de l’accroissement de la charge de travail, de l’absence d’échauffement, de la reprise brutale de l’entraînement, du surentraînement, d'un matériel inadapté ou d’effort à impacts sur un sol trop dur.
Les tendinites :
Le tendon est le prolongement du muscle, et s’insère sur l’os. Il permet au muscle de déplacer un segment osseux. Ce tendon est entouré d’une gaine, et l’ensemble tendon + gaine est susceptible d'être l’objet d’une inflammation.
Les signes évoquant le diagnostic de tendinite sont: douleur à la palpation, à la contraction contrariée, à l’étirement.
Quelques règles de base sont connues pour limiter le risque de tendinites. En particulier, durant l’entraînement, il faut veiller à une bonne hygiène sportive: respect du niveau physique, échauffement, hydratation, étirement et gestes techniques adaptés.
En effet, de nombreuses tendinopathies ont pour origine un matériel mal adapté : le réglage des cale-pieds pour le cycliste, une mauvaise taille de tamis pour le tennisman, des chaussures usées pour le coureur. Il faut également faire attention au changement de matériel.
A noter qu'une certaine classe d'antibiotiques (fluoroquinolones) est susceptible de favoriser la survenue de tendinite
Les contraintes répétées sont aussi à l’origine de tendinites. On peut citer certaines tendinites connues:
- Tendinites de l'épaule (= de la "coiffe des rotateurs"), l'épaule étant très sollicitée au quotidien. Certaines professions manuelles sont particulièrement exposées ; les sports susceptibles de favoriser ce type de tendinopathies sont notamment les sports de raquette, les lancers…
- Tendinites du coude notamment le "tennis elbow" qui touche la face externe du coude dans les sports de raquette; la tendinite du golfeur touchera en revanche préférentiellement la face interne du coude
- La célèbre tendinite d'Achille, au niveau du talon, favorisée par les sports à impact, notamment la course à pied
- Tendinites du genou favorisées par les flexions extensions de jambe notamment chez le footballeur
Bien à vous