C’est un sujet passionnant comme en témoignent l’abondance d’articles sur le sujet et les publicités pour les stimulants en tout genre. Au-delà des poudres magiques, il existe des solutions naturelles très efficaces. En premier lieu, une bonne hygiène de vie et une bonne gestion du stress constituent d’excellentes bases.
Comment stimuler et entretenir sa libido?
Une alimentation équilibrée et alcalinisante est fondamentale car elle permet de préserver l’équilibre global de l’organisme. Cela nécessite toutefois une étude de l’alimentation et une formation pour en comprendre les mécanismes. Evalli propose sur son application gratuite une analyse de départ et des vidéos dédiées. Les prochaines formules d’accompagnement d’EVALLI répondront plus précisément sur ce sujet.
L’activité physique régulière favorise l’afflux sanguin et améliore le lit sanguin périphérique. Cela limite les pannes sexuelles chez l’homme et le dysfonctionnement de la libido dans les 2 sexes.
La diminution du stress est aussi un facteur important pour conserver sa libido. Une charge mentale trop importante combinée avec un gros volume de travail est évidemment délétère.
La qualité du sommeil joue aussi un rôle important. Avoir un sommeil suffisamment réparateur permet de maintenir un équilibre propice à une sexualité épanouie.
A contrario les excès (alcool, drogues…) sont susceptibles de nuire à la libido sur le long terme.
Enfin, développer sa sensualité est une bonne manière de relancer le désir.
Bien à vous
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