La perception individuelle du bonheur est selon les études à 50% héréditaire et 50% lié à votre expérience personnelle. De fait, il est donc possible de faire évoluer son bonheur en jouant sur la part non héréditaire, ce qui laisse de la place pour être encore plus heureux.
Dans le domaine de la psychologie positive, on considère en effet que l’on peut faire évoluer les 50 % liés à son expérience personnelle. Afin de mieux l’appréhender, le bonheur est présenté sur la base de 5 piliers appelés PERMA :
· L’émotion : tenter de générer les émotions que l’on préfère et minimiser les mauvaises.
· L’engagement : avoir une passion, s’investir pour une cause
· Les relations humaines : les contacts humains génèrent la production d’hormones favorisant le bonheur, notamment l’ocytocine.
· Donner du sens à sa vie : quel est votre objectif, qu’est ce qui est important pour vous ?
· L’accomplissement : atteindre un objectif constitue un facteur de fierté et de bonheur
J’ajouterais à cela d’autres facteurs qui optimisent le bonheur, en particulier favoriser son bien-être corporel. Pour cela, vous pouvez regarder la vidéo « Comment être et rester dans le bien-être » sur le site www.evalli.fr. Pour résumer en quelques mots, voici ce que l’application vous apportera pour améliorer votre bien-être :
· Mettre en adéquation vos neurotransmetteurs selon votre profil et votre alimentation,
· Gérer vos « Entrées » et vos « Sorties » en matière de polluants,
· Diminuer votre inflammation de bas grade, pourvoyeuse de maladies,
· Avoir une approche positive de la vie et développer l’empathie et la gratitude,
On peut être malade dans le bien-être ou malade dans le mal être, cela est une question d’hygiène de vie dans la majorité des cas.
Je vous propose de vous interroger sur ce qui pourrait améliorer votre bonheur et le transmettre autour de vous.
Bien à vous
TELECHARGEZ l’application gratuite et testez l'impact de la pollution sur votre santé : evalli.fr
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